Selon l'Organisation mondiale de la santé, la santé émotionnelle est définie comme un état providence dans lequel l'individu est conscient de ses propres capacités, peut faire face aux tensions normales de la vie, peut travailler de manière productive et fructueuse et peut apporter une contribution à sa communauté.
Le concept de travail ou de contribution à la société est loin du présent de nos enfants, mais n’est-il pas important que nos enfants, aujourd’hui, soient conscients de leurs capacités, aient l’estime de soi et soient capables de faire face aux défis et aux tensions Êtes-vous présenté? C'est ce que bonne gestion émotionnelle Vous pouvez leur fournir.
La gestion émotionnelle consiste à savoir comment réguler et exprimer ses émotions, ce qui constitue la clé pour comprendre celles des autres et pour que les autres nous comprennent. Mais c'est qu'une bonne gestion émotionnelle offre de nombreux avantages aux personnes, et bien sûr à nos enfants.
Peur, rage, jalousie... ne sont que quelques-uns des sentiments qui peuvent amener un jeune enfant à «perdre le contrôle». Si vous êtes au stade de la crise, vous saurez de quoi nous parlons. Avoir une bonne gestion émotionnelle ne signifie pas que les accès de colère vont disparaître du jour au lendemain, ce n'est pas quelque chose qui est réalisé immédiatement. Ne nous met-on pas en colère à l'âge adulte? Mais normalement, nous avons déjà appris à gérer cette émotion.
Mais c’est que même les sentiments qui ne sont pas encore apparus chez les enfants et qui, plus tard, pourraient leur être nocifs, sont plus facilement surmontés si une bonne intelligence émotionnelle a été réalisée, si nous avons des enfants forts sur le plan émotionnel et sûrs de nous, avec des stratégies. avancer, surmonter les difficultés.
11 avantages d'une bonne gestion émotionnelle chez les enfants
Tous les avantages énumérés ci-dessous pourraient être résumés en un: bonne gestion émotionnelle Aidez nos enfants à être des enfants heureux. C'est pourquoi il est si important de faciliter la gestion des sentiments, à commencer par notre propre gestion. En regardant comment nous gérons les émotions, nous trouvons un point sur lequel nous pourrions nous améliorer et tirer parti de tout ce qui suit:
Développez une attitude positive envers la vie et ce qui nous entoure. La joie facilitera une approche à d'autres personnes.
Il génère une haute estime de soi (une attitude positive envers nous-mêmes), ce qui nous aide à nous accepter et à nous aimer tels que nous sommes, uniques, avec des vertus et des défauts.
Raison du changement et nouveaux défis.
Augmenter le niveau de tolérance aux frustrations.
Cela aide à prendre des décisions et à résoudre des problèmes et des conflits.
Améliore l'interprétation des informations externes, en apprenant à les valoriser de manière critique et sans pression de groupe.
Améliorer l'empathie, la capacité à comprendre l’autre et à se mettre à sa place, ce qui favorise les relations interpersonnelles.
Améliore l'affirmation de soi, une forme d'expression d'idées et de sentiments conscients, congruents, directs et équilibrés.
Il facilite la régulation et évite l'impact néfaste des émotions négatives sur notre environnement et sur nous-mêmes, en évitant les épisodes d'anxiété ou de dépression.
Augmenter notre capacité à profiter des événements.
Cela facilite le processus d'apprentissage et nous remplit d'énergie et de curiosité.
En tant que parents, nous formons la base sur laquelle les enfants construiront leur bien-être émotionnel grâce à des outils physiologiques, cognitifs et émotionnels. Savoir contrôler les émotions, les gérer et les utiliser avec la bonne habileté nous permettra, leur permettratrons de faire face tous les jours.
Certaines études indiquent que les émotions positives améliorent le système immunitaire et aident à prévenir les maladies, car elles interviennent dans la diminution de la douleur, la pression artérielle et les niveaux d'adrénaline associés à l'anxiété. Au contraire, une mauvaise gestion émotionnelle peut nuire à la santé en réduisant les défenses du système immunitaire. Ne sont-ils pas des raisons suffisantes pour assurer une bonne gestion des émotions chez nos enfants?
Et pas seulement quand ils grandissent. Il est important de développer leur intelligence émotionnelle car ce sont des bébés. Au fur et à mesure qu'ils grandissent et que le monde qui les entoure se développe, ils peuvent apprendre à le connaître et à se connaître un peu plus: les enfants apprennent à gérer leurs émotions, petit à petit, avec notre soutien et notre soutien.
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