Plusieurs fois, nous restons à la maison quand les jours froids arrivent avec l'excuse que nos enfants doivent toujours avoir chaud. Mais le mauvais temps n’a jamais été une raison impérieuse de ne pas sortir à l’extérieur pour les familles des pays nordiques où les températures peuvent atteindre 15 degrés sous zéro. Etre fidèle à un dicton scandinave qui se lit comme suit: "Il n'y a pas de mauvais temps, juste de mauvais vêtements" Nous vous encourageons à partir en randonnée avec vos enfants même les jours les plus froids, en suivant ces conseils pour les protéger.
Vêtements appropriés, voiture prête
Si vous avez un nouveau-né, la règle générale d'habillage sera celle de mettre une cape plus que toi. Protéger un bébé a toujours été une tâche délicate, car nous craignons qu’ils aient froid, car ils bougent à peine et ne génèrent donc pas de chaleur. S'il est vrai que lorsqu'ils pénètrent dans leur poussette, ils sont protégés des intempéries telles que le vent et la pluie, mais grâce aux accessoires conçus pour affronter la plupart des mois d'hiver, ils seront également protégés du froid et pourront profiter de l'air et la nature
La chaise urbaine de ChiccoPar exemple, il contient un pack édition Winter comprenant un protège-main pouvant être placé à la fois sur le guidon des parents et sur le pare-brise des enfants, un protège-jambe doublé en simili cuir doux qui sert aussi bien pour la nacelle que pour option poussette, un réducteur réversible et un kit de protège-jambes rembourré et doux avec confort qui vous assurera confort et confort.
Et comme prévoyance parent vaut deuxAyez toujours une couverture et des vêtements chauds dans le sac de votre bébé au cas où vous en auriez besoin.
Bien sûr, il est si important de prendre votre bébé au chaud afin qu’il ne devienne pas froid comme si vous ne le portiez pas avec des vêtements de rechange. Appliquez la logique pour le protéger correctement. Si le soleil se lève, retirez la couverture et faites attention à l'effet de serre produit par la bulle de plastique (que nous utilisons pour vous protéger de la pluie et des jours venteux). Le meilleur moyen de savoir si votre bébé a froid ou chaud est de lui toucher le front ou le cou et de vérifier s'il est humide, chaud ou froid.
Prévenir le rhume grâce à la nourriture
Le système immunitaire d'un enfant est beaucoup plus faible que celui d'un adulte. Même si un adulte peut avoir jusqu'à quatre rhumes par an, un enfant peut avoir jusqu'à 10 épisodes par an, selon les données de la Société espagnole de pneumologie et de chirurgie thoracique (SEPAR). Par conséquent, lors de la programmation d'une sortie lorsque la température ne va pas avec, il est également important de savoir comment habiller votre enfant avec les vêtements chauds appropriés et l'aider à renforcer son système immunitaire grâce à une alimentation saine et équilibrée.
Si votre bébé allaite Vous devriez savoir que le lait maternel est le meilleur moyen de renforcer vos défenses, car il contient dans sa composition tous les nutriments et vitamines nécessaires pour aider à prévenir les maladies.
Pour les autres enfants (au même titre que les adultes), le meilleur régime alimentaire est le régime méditerranéen bien connu qui, selon la Société espagnole de médecine familiale et communautaire, est résumé dans: réduire la consommation de viande rouge et manger plus de poisson, légumineuses, légumes, fruits et légumes. Vous pouvez également lire ces conseils pour améliorer vos défenses.
Alors, lors de vos prochaines escapades avec des enfants, choisissez un fruit de saison comme déjeuner pour avoir un système immunitaire optimal. Il n’ya rien de mieux qu’un yaourt sucré avec miel pour soulager la toux et l'irritation de la gorge. N'oubliez pas qu'il est important de boire des liquides, en particulier si votre enfant a du mucus, car l'eau dissoudra le mucus et maintiendra son corps hydraté. Si vous vous attendez à ce que la journée soit longue pour eux, il est préférable de placer dans votre panier de pique-nique des aliments énergétiques tels que des noix.
En bref, ne laissez pas les mauvaises températures être un obstacle pour que vos enfants soient en contact direct avec la nature. Si vous vivez dans une ville, allez au parc en semaine et profitez des jours libres pour faire des excursions à la montagne ou à la plage. Laissez-les courir, sauter, grimper et découvrir le monde qui les entoure. Être heureux est le meilleur remède pour améliorer vos défenses.
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