Nos collègues de Vitónica disent quelque chose de très vrai. Les parents nous mettent la main à la tête lorsque nos enfants nous demandent de manger des hamburgers comme s'il s'agissait d'un aliment malsain.
Le malsain n'est pas le hamburger lui-même. Regardez la photo qui appétissante. Le hamburger dans du pain avec cornichon, laitue et tomate est un repas nutritif avec des protéines, hydraté avec du carbone, des vitamines ... Le problème est que le hamburger est fait de viande avec beaucoup de graisse et est accompagné de sauces, fromage, œuf et un paquet de graisse Frites et soda. C'est quand il devient un menu de graisses saturées et de calories.
Pour éviter de manger si souvent dans les restaurants à service rapide, je vous suggère de faire ce que nous faisons à la maison une fois par semaine. Nous préparons ce que nous appelons un McDonald's fait maison. C'est un hamburger fait maison, qui peut être du veau comme du poulet, avec du pain, de la mayonnaise, de la laitue et de la tomate, accompagné de pommes de terre au four, plus saines que des pommes de terre sautées, et d'une boisson à base de jus de fruits.
De cette manière, les enfants adorent ce plan et nous devenons un allié du hamburger, qui, avec les bons ingrédients, est un aliment hautement recommandé pour les enfants.
